不只臉部需要保養，頭皮護理也很重要！隨著天氣的變化，頭皮屑、頭皮癢、出油、頭皮乾燥、掉髮等是許多人的困擾，相信大多數人都有購買過頭皮護理水或頭皮護理洗髮精，但若沒有從根源上解決頭皮問題，只會造成惡性循環而已！現在就來幫大家解析造成頭皮乾燥、頭皮癢的原因，並提供解決方法，學習如何養出一頭烏黑亮麗的秀髮！
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學習頭皮養護前，先了解頭皮跟其他肌膚的差異
頭皮也是全身皮膚的一部分，皮膚具備的功能頭皮都有，但頭皮和其他皮膚還是有些微差異，頭皮的表皮層比較厚且油脂分泌比較多，因此相較於臉部皮膚，需要下更多功夫來清潔頭皮油脂，才能維持頭皮的健康。
頭皮生病的3大症狀
了解頭皮與一般皮膚的差異之後，接下來要認識自己的頭皮狀況，如果你的頭皮有以下症狀，可能是頭皮生病的前兆，要特別注重頭皮護理的工作。
1.頭皮油脂過多
如果頭皮經常出油，且長時間清潔不當，容易導致毛囊阻塞，使毛囊缺氧，甚至細菌滋生，嚴重時還可能有不正常掉髮的情形發生。
2.髮質乾燥易斷裂
頭髮的髮質跟頭皮健康有密不可分的關係，髮質乾燥容易斷裂的人，通常代表頭皮毛囊的水分及養分不足，要注意頭皮保濕及養分攝取問題。
3.頭皮癢、出現頭皮屑
頭皮癢及頭皮屑症狀通常出現在季節轉換、溫差變化大的時候，頭皮會有偏乾及油脂過多的問題，容易引起頭皮癢及頭皮屑的症狀。
三、戒除讓頭皮有油垢味或掉髮的3個生活習慣
檢視一下自己的生活習慣，都是影響頭皮健康的因素：
1.愛吃刺激性食物或生活作息不正常
燥熱體質的人，若吃太多刺激性的食物，例如油炸類、肉類、海鮮和蔥薑蒜辣椒等，會導致皮脂腺分泌旺盛，造成頭皮出油或頭髮脫落。經常熬夜或壓力過大，也可能影響賀爾蒙分泌，出現落髮問題。
2.護髮方式錯誤
護髮素、護髮油或潤髮油都是養護受損髮絲用，頭皮的皮脂腺原本就較為密集，若將油類護髮品直接抹在髮根上會造成毛囊堵塞，再加上其他外在因素和個人體質，出油情況就會更嚴重，頭油味也會更加明顯，甚至造成頭皮敏感，因此使用護髮產品時要注意用量及使用頻率。
3.吹風機溫度過高
吹風機溫度過高會傷害頭髮的毛麟片及頭皮毛囊，使用吹風機時建議將溫度維持在50-60度，避免太靠近頭皮，才不會影響頭皮健康。
四、頭皮護理DIY ，3步驟輕鬆擁有一頭健康秀髮
頭皮保養步驟1：洗髮前用梳子按摩去汙
在外奔波一整天，除了壓力，頭皮也堆積了許多髒汙和油脂，所以洗髮前可用梳子先將灰塵和油脂梳開，去除多餘的角質還可以按摩頭皮促進血液循環，活絡髮根。
頭皮保養步驟2：深層清潔頭皮
洗髮精也是頭皮養護的關鍵之一。建議選用不添加過度香料、色素且低刺激性的洗髮精，並選擇對頭皮和髮根有護理效果的成分，達到邊洗頭邊養護的效果。也可以適度的替頭皮去角質，讓之後的頭皮保養效果更好。
頭皮保養步驟3：用頭皮護理液滋養頭皮
健康的頭皮，能夠培養健康強韌的髮根，讓生長的頭髮不易斷裂和分岔，打造豐盈柔順的秀髮。使用頭皮護理液可以滋養頭皮，為毛囊提供健康的生長環境，保持頭皮的健康。在選用頭皮護理液、養髮液等產品時，可以特別選用對於強健髮根、滋養頭皮有幫助的成份。
