成年人的奔溃往往就在一瞬间，甚至只为了某件很小的事。但是只有自己才能真正帮助自己，生活里从来没有“容易”。

  随着年纪的增长，我们总会感觉到时间过得特别快。似乎还没好好享受生活，好好收拾自己的心情，一下子就快步入新的一年了。之所以我们觉得时间过得快的原因就是我们在现阶段都在为了更好的生活去忙碌。有的开始创业、有的想要有升职机会、有的为了自己爱情事业都兼顾等等。

但是总有的时候，当我们忙着忙着… 在某个时候突然就奔溃了。 

  而这奔溃的一瞬间，要么为了非常大的事情，要么为了特别小的事情。觉得生活处处都在针对自己。当我们在奔溃那瞬间，身旁人有可能都有点来不及反应，但却可能在内心里明白你的心情。

  当我们成年了之后，逐渐把我们真正内心收藏起来，一方面为的就是让别人看起来我们很坚强，一方面其实也害怕别人伤了我们自己。我们不愿把自己内心里的烦恼分享给别人，因为你认为只要安安静静地让它发生，时间过了就会没事了。可惜的是事情往往相反，反而让我们自己奔溃起来。 

  原本事情非常简单，甚至一下子就可以解决的事情，但是在不断地积累自己内心的想法之后，我们才发现自己真的无法再承受那么多了。我们一定都会有负面的情绪，当然也可以奔溃当作是一种释放。但是这种奔溃的心情不能让自己一发不可收拾。所以，必须要懂得和自己对话。 

  我们可以多尝试少一点抱怨并学会如何欣赏别人、想想一些美好的事，做自己想做的事情、放下执着、看看镜子的自己，还有那些未发生的事情就别想那么多。 或许我们觉得不适合和分享别人你的情绪，但我们一定要学会如何和自己对话。 

  时常告诉自己一件一件事情慢慢解决，每件事总会有它自己的解决方法。有些事情发生了就是发生了，那就当作是一种考验。只要过了这个坎了之后，你一定会变得更好！一定要相信自己！