「你跳了《本草纲目》舞了没？」因为上海实施封城措施，刘畊宏开始在家开设「抖音健身房」教大家一起跳健身操，没想到在短短一周时间内，刘畊宏的直播观看人数爆表，一天涨粉近千万，一夜之间几乎全网都成了「刘畊宏男孩」和「刘畊宏女孩」！一开始刘畊宏凭着好友周杰伦的《本草纲目》教大家跳毽子操，简单的动作、轻快的音乐节奏，再加上跳这毽子操并不需要太大的空间，因此让不少网友都跃跃一试，每晚都准时守在刘畊宏的直播间，和他一起跳毽子操！
虽然说刘畊宏自创的毽子操，动作简单易学会，但要跟着刘畊宏《本草纲目》的节奏可不是这么容易的！有网友每天晚上都跟着刘畊宏的直播跳健身操，结果有次她在过程中不幸摔倒，到医院诊治后被诊断为急性腰扭伤。医生表示虽然这套健身操看似简单，但其实对全身的协调能力和心肺的耐力都有很高要求，因此呼吁大家在健身前切记要先了解自身的状况循序渐进，不能因为盲目跟风最终不小心伤害了自己的身体。
有报道指出，一名平常没有运动习惯的女子，在跳了刘畊宏健身操后，睡觉前因为腹部疼痛被痛醒，紧急就医后发现她的左侧卵巢黄体破裂出血，经过手术后并没有生命危险。后来经医生诊断后，认为女子是因为平日里没有运动的习惯，再加上她正值生理期突然进行了剧烈运动，才会导致黄体破裂出血。
不仅如此，有不少网友随后也上传了他们在家跟跳毽子操时不小心「误伤」孩子的视频，江苏无锡有一位爸爸在家跳刘畊宏健身操时，年幼的孩子从沙发上爬下去想去找爸爸，没想到爸爸因为太沉迷跳操，没注意到脚旁的孩子，结果孩子不小心就被爸爸一脚踢中，瞬间倒地大哭，让人光看这一幕都觉得很心疼！后来检查孩子伤势时发现孩子的口腔里面破了，虽然没有太大问题，但踢到孩子的爸爸仍然不停掌掴自己，相当自责。
如果你也想要开始跟跳这火遍全网的「刘畊宏毽子操」除了要循序渐进量力而为，避免伤害了自己的身体以外，还得要多加小心注意环境安全，别「误伤」了身边人！尤其是家里有小孩的朋友更加要小心为上，一不小心踢伤孩子就不好了！
