相信很多女生都会因为胸小而感到自卑，而胸太大又感到困扰。那么你是否有研究自己的胸部为什么会越来越小呢？其实有一些日常的坏习惯会导致胸部变小，女生们赶紧看看你是不是都有这些坏习惯吧！ 
01 – 经常趴着
不管是女生还是男生都很爱趴着玩手机或睡觉，但女生经常趴着的话会让乳房组织受到过多的压迫，从而导致乳房内的脂肪向外扩散，久而久之就会导致胸部变形或是变平，所以爱趴着的女生建议要习惯改为平躺。
02- 经常用太热的水洗澡
若经常在洗澡时使用太热的水直接对着胸部冲洗的话，会容易刺激到乳房的角质层，导致乳房周围的皮肤松弛！所以建议女生在洗澡时可以从下往上冲洗胸部，尽量避免直接对着胸部或是使用太热的水冲洗。
03 – 穿错内衣
内衣是呵护及防止乳房下垂的物品，所以选对适合自己的内衣真的很重要！还有很多女生为了方便，在运动时都不换上Sport Bra，这很容易在你运动时长期过度摇晃及跳跃导致胸部下垂的情况。
04 – 不注重饮食
经常爱吃很多甜食，不爱喝水，挑食等等都会导致胸部变小，尤其是断食减肥的女生！因为胸部里占据的脂肪比例较大，当身体处于饥饿状态时就会消耗体内的脂肪转为供应身体所需的能力，所以胸部的脂肪自然就会减少，从而导致胸部变小。
05 – 日常作息
经常熬夜会让你的荷尔蒙失调，对胸部有着一定的影响！还有就是经常有不穿内衣的习惯，这会因为胸部重量没东西支撑导致胸部下垂，所以日常作息也是非常重要的，女生必须注重！
女生们若不想胸部变小或下垂的话，必须改掉以上的坏习惯！在日常生活中也要多吃对胸部健康的食物，比如优质蛋白质、坚果类、木瓜等等，并且选择适合自己的内衣及定期检查自己的胸部，这样就能更好预防及保护它啦！
