想要輕鬆做好居家大掃除，除了有一個完善的打掃計畫之外，清潔輕鬆做，工具的準備也是重要的一環，所謂「工欲善其事，必先利其器」，這次我們就來跟大…
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β-胡蘿蔔素
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不只臉部需要保養，頭皮護理也很重要！隨著天氣的變化，頭皮屑、頭皮癢、出油、頭皮乾燥、掉髮等是許多人的困擾，相信大多數人都有購買過頭皮護理水或…
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人為什麼要喝水？恐怕不是只有口渴這麼簡單，事實上，人體的60%至70%是水，水分是維持人體運作的重要條件。喝水的好處除了新陳代謝系統需要水分…
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食療又稱飲食療法，是現在相當著名的養生法，是指利用各種食物，經過烹調加工製作成食品，進而通過食用達到預防和治療疾病的日的，是把中國菜餚和中藥…
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GI（Glycemic index，簡稱GI），又稱為升糖指數，指的就是吃下去的食物，造成血糖上升快慢的數值指標。GI越高的食物，通常消化越…
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